صبح زیبا

اینکه چه جوری صبح خودمون رو شروع کنیم برای ادامه تمام اون روز می تونه خیلی موثر باشه. 

با شروع ورزش،یه روحیه ی خیلی شاد رو به خودمون هدیه کنیم. 

تمام اون چیزایی که باید انجام بدیم رو به صورت کاملا مثبت و موفقیت آمیز در نظر بیارین. 

پیش از اینکه از رختخوابمون بلند بشیم با احساس رضایت ولذت به بخش های مختلف زندگیمون با خوش بینی فک کنیم. 

صبح قشنگ خودمون رو با آرامش ، شادی و پر از انرژی واعتماد به نفس شروع کنیم. 

صبحانه هم با تمام ساده بودنش یه رسم خیلی زیباست که با عزیزانتون یا دوستاتون دور هم جمع میشید 

یه صبحانه با خوراکی های مورد علاقتون با یه موزیک شاد صبحگاهی می تونه انر‍ژی زیادی بهمون بده تا یه روز قشنگو شروع کنید. 

شاد شاد زندگی کنید

تفریح اساس آرامش است!!

خودکارتون رو بردارید و ده کاری رو که از انجامش واقعا لذت می برید روی کاغذ  

بنویسید!! 

این کارا میتونه متنوع باشه مث قدم زدن‌ زیر بارون‌، رفتن به کنسرت، خوردن آیس بک،  

 رفتن به سینما،معاشقه،مهمانی گرفتن یا رفتن،یه ورزشی که دوس دارین وخیلی خیلی  

کارای  

دیگه ای که دوس دارین. 

من که فعلا چند تا برنامه واسه خودم ریختم:شنا، کلاس نقاشی،ایروبیک،قدم زدن،و و و 

راستی آخرین باری که تنها به خاطر خودتون تفریح کردید، کی بوده؟؟!!  

هر کدوم از دوستای خوشملم تفریحی جذاب به نظرش اومد، لطف کنه بگه ما هم استفاده کنیم

بهترین دوست خود باشید

گهگاهی ما بدترین دشمنان خودمون میشیم!!  

اینقدر درباره ی مسئله ای خودمون رو سرزنش میکنیم یا گاهی شده با خودخوری  

خودمون رو رنج میدیم. 

 بیاین زمانی که در خونواده یا دوستان یا هر چیز دیگه دچار مسئله ای می شویم  

بهترین  

دوست خودمون باشیم. 

  به خودمون احساس حمایت ودلسوزی بدیم و نسبت به آینده خودمون رو مانند یه  

دوست تشویق بکنیم. 

 با خودمون مانند یه دوست صمیمی باشیم وبا نوعی که همیشه با خودمون حرف می  

زدیم متفاوت باشیم. 

این گونه زندگی کنیم..

شاد...                  اما...                     دلسوز... 

ساده...                اما...                     زیبا ... 

مصمم...              اما...                      بی خیال... 

مهربان...             اما...                       جدی... 

عاشق...             اما...                      عاقل... 

موافقید عسیسای من!!؟؟؟

کمد لباس ها

میون چیزایی که مهمه"لباس" از رتبه ی بالایی بر خورداره. 

اما باید مواظب باشیم این باور به افراط نرسه آخه هر چیزی تعادلش قشنگه!اگه زیاده  

روی کنیم خودمون اذیت می شیم. 

تو کمد لباسیتون حتما لباسایی رو جا بدید که واقعا دوستشون دارید ودر اونا احساس  

لذت وآرامش دارید در ضمن احساس راحتی هم بکنید وبرازنده ی شما باشه.شیک  

وتمیز!! 

به نظر من طرز لباس پوشیدن یه جورایی شخصیت مارو نشون میده... 

طرز لباس پوشیدن ما چه در خونه چه در بیرون از خونه نوعی احترام به خودت  

ودیگرونه... 

همیشه لباسی رو انتخاب کنیم که شیک وبرازنده ی ما باشه نه اون لباس بنجلی که  

ارزش نداره.یادمون باشه با لباس پوشیدن هم میشه منحصر به فرد باشید. 

با لباسی شیک وتمیز به خودمون احترام بذاریم. 

خدا زیباست وزیبایی رو دوس داره!! 

منم عاشق آرایش و آراستگی و شیک بودنم شما چطور؟!؟! 

به افتخار خودت،واسه احترام به خودت، لباس راحت وخوشملی بپوش.آرایش ملایم  

ودلپذیری کن با خوشبوترین عطرت زیبایی رو به خودت هدیه کنتو رو خدا تنلی رو  

 بذار کنار.اگه ما  واسه خودمون ارزش قائل نشیم پس نمیتونی بهترین باشیم.باور کن 

من به افتخار خودم و عشاق لباس قرمز خوشملمو پوشیدم.شما چی؟!؟