سال نو مبارک

 

 با ارزوی 12 ماه شادی 52 هفته خنده 365 روز سلامتی 8760ساعت عشق 525600دقیقه برکت 315300ثانیه دوستی سال نو پیشاپیش مبارک

سال جدید

امسال میخوام حسابی دلمو خونه تکونی کنم از هر چی غم وغصه هست متنفرم. 

دوس دارم یه دنیای جدید واسه خودم درست کنم که از این دنیام لذت ببرم میخوام یه برنامه ریزی دقیق واسه همه ی لحظه های قشنگه زندگیم داشته باشم. 

دلم کلی واسه اتاقم تنگ شده این دفعه میخوام کلی تغییرش بدم.  

آخ دلم واسه شیطنتام تنگ شده باید برم خونه خودمو حسابی خالی کنم. 

امسال دیگه مامان بزرگیم پیشم نیست کاشکی بود... 

ددی جون گفته شاید بریم سفر من پیشنهاد دادم بریم کیش. 

دلم هوس دریا رو کرده. 

مامی جونم گفته سفره ی هفت سین رو امسال من بچینم . 

چقدر امسال زود گذشت مث برق! 

فردا باید هلک هلک با چمدونم برم راه آهن. 

حسابی به همه ی شما خوش بگذره.

راستی دوستای عزیزم پیشاپیش عیدتون مبارک. 

امیدوارم سال خیلی خوشملی داشته باشید.  

دنیا رو سخت نگیرید

یه جا خوندم روز خودمون رو با استحمامی عطر آگین و بیدار بخش شروع کنید 

اینجوری احساس نشاط  می کنید 

از آب گرم با چیزایی مثل: عصاره ی بهار نارنج،پتی گرین(گیاه دارویی معطر وخوشبو  

ودرمان بخش)اسانس لیمو،روغن یاسمن،روغن معطر سندل،روغن ylang ylang و ... 

برای لذت جسمانی خودتون یه وان درمان بخش معطر با آب ولرم واسه خودتون ترتیب  

بدبد وحالشو ببرید در ضمن آب ولرم خیلی بهتره چون آب گرم با همه ی مطبوع بودنش  

باعث سستی میشه. 

 شنیدید که میگن دنیا رو هر طور بگیری همون جور واست پیش میاد حالا چرا خودمون  

رو توی محدودیت ها وغم وغصه های الکی گم کنیم.من که شخصا خودمو free از غم  

وغصه کردم آزاد آزاد،رها،فقط نباید اجازه بدیم غم وغصه حالمون رو بگیره باید به  

خودمون روحیه وانگیزه بدیم.درست میگم؟!؟؟! 

شبا با رها کردن خودمون جلوی تی وی ذهن خودمون رو جلوی مسائل ببندیم. 

یکی از اون فیلمای دلخواهمون رو انتخاب کنیم ولباس راحتی بپوشیم وداخل یه مبل  

راحت یا یه جای راحت فرو بریم از لحظه لحظه تماشای فیلم مورد علاقمون لذت ببریم. 

بگو، بخند ، زندگی کن... 

چاتر اونایی که به زیبایی های زندگی فک میکنن.

صبح زیبا

اینکه چه جوری صبح خودمون رو شروع کنیم برای ادامه تمام اون روز می تونه خیلی موثر باشه. 

با شروع ورزش،یه روحیه ی خیلی شاد رو به خودمون هدیه کنیم. 

تمام اون چیزایی که باید انجام بدیم رو به صورت کاملا مثبت و موفقیت آمیز در نظر بیارین. 

پیش از اینکه از رختخوابمون بلند بشیم با احساس رضایت ولذت به بخش های مختلف زندگیمون با خوش بینی فک کنیم. 

صبح قشنگ خودمون رو با آرامش ، شادی و پر از انرژی واعتماد به نفس شروع کنیم. 

صبحانه هم با تمام ساده بودنش یه رسم خیلی زیباست که با عزیزانتون یا دوستاتون دور هم جمع میشید 

یه صبحانه با خوراکی های مورد علاقتون با یه موزیک شاد صبحگاهی می تونه انر‍ژی زیادی بهمون بده تا یه روز قشنگو شروع کنید. 

شاد شاد زندگی کنید

تفریح اساس آرامش است!!

خودکارتون رو بردارید و ده کاری رو که از انجامش واقعا لذت می برید روی کاغذ  

بنویسید!! 

این کارا میتونه متنوع باشه مث قدم زدن‌ زیر بارون‌، رفتن به کنسرت، خوردن آیس بک،  

 رفتن به سینما،معاشقه،مهمانی گرفتن یا رفتن،یه ورزشی که دوس دارین وخیلی خیلی  

کارای  

دیگه ای که دوس دارین. 

من که فعلا چند تا برنامه واسه خودم ریختم:شنا، کلاس نقاشی،ایروبیک،قدم زدن،و و و 

راستی آخرین باری که تنها به خاطر خودتون تفریح کردید، کی بوده؟؟!!  

هر کدوم از دوستای خوشملم تفریحی جذاب به نظرش اومد، لطف کنه بگه ما هم استفاده کنیم